Yksi lomakauden parhaista asioista on FOOD. Mutta se on myös yksi pahin lomista, koska se johtaa yleensä noin 10 kilon voittoon asteikolla! Oeh. Ja sitten minun on sekoitettava menettää se kaikki ajoissa rantakaudelle.
En yleensä ole täysin onnistunut. Liian usein luotan erilaisiin huuhteluihin ja puhdistuksiin, kuten nämä detox-vesireseptit, eivätkä ne vain tee temppua pitkällä aikavälillä, vaikka ne auttaisivatkin lyhyellä aikavälillä.
Olen etsinyt ratkaisuja viranomaissivustoilta (katso loistava luettelo täältä), mutta minulla on tapana pelotella yrittää lukea kaikki läpi.
Sitten menen YouTubeen, jossa näen yleensä paljon todella typeriä ehdotuksia, jotka eivät koskaan voi toimia tosielämässä.
Mutta ei tällä kertaa! Tällä kertaa löysin videojohdon täynnä tervettä järkeä, maanläheisiä laihtuminen hakkereita.
Se, että jokin on järkeä, ei tarkoita, että meitä ei tarvitse muistuttaa! Tarkoitan, että monet näistä asioista, jotka meidän pitäisi tietää - pysy hydratoituneena, saa enemmän lepoa, leikkaa sokereita ja tärkkelyksiä ja niin edelleen - mutta on syy, miksi useimmat meistä eivät näytä laihtuvan: unohdamme nämä jutut!
Mielestäni toinen tekijä on vain se, että emme välttämättä halua muistaa. Tämänkaltaiset videot muistuttavat meitä siitä, että painon menettäminen ja pitäminen pois on todella kovaa työtä.
Mutta tiedätkö mitä? YouTube tarvitsee lisää tällaisia videoita.
Sinun on pidettävä kiinni tekemistäsi muutoksista, mutta jos noudatat niitä, sinun pitäisi saavuttaa tavoitepaino paljon nopeammin tänä vuonna - ja sinun pitäisi pystyä säilyttämään painosi koko vuoden 2017!