Olen aina ollut visuaalinen oppija, joten kun on kyse uudesta ja hyödyllisestä tiedosta, rakastan ehdottomasti infografiikan käyttöä lähteenä. Jos jokin näyttää mielenkiintoiselta ja värikkäältä, se varmasti kiinnittää huomioni ja olen taipuvaisempi muistamaan lukemani. Koska olen todellinen ruoan ystävä, päätin koota joitain hyödyllisiä infografikoita, jotka liittyvät ruokaan; olipa kyse sitten himojen hillitsemisestä, mittausten muuntamisesta tai oppimisesta valita oikeat vihannekset tai leikattu naudanliha, olen nyt aseistettu graafisella tietämyksellä.
Ruoanlaitto ja paistaminen
Se on tapahtunut meille kaikille: palaat ruokakaupasta ja valmistaudut valmistautumaan, vain ymmärtääksesi, että jotenkin onnistut unohtaa tärkeimmän ainesosan. Jos et ole parhaimmillaan naapureidesi kanssa tai jos he eivät ole kotona, mitä teet? Onneksi sen sijaan, että tarvitsisit palata takaisin kauppaan vain yhden tuotteen puolesta, voit käyttää joitain fiksuja korvauksia.
Infografinen lähde ja luotto - eReplacementParts
Terveelliset leivonnaiset
Jos haluat tehdä korvauksia terveyden hyväksi mukavuuden sijasta, tee se näin. Tämän infografiikan ansiosta voimme silti saada makeiden herkkujen korjaukset ja vähentää huonoja juttuja, kuten jauhoja, tärkkelystä, sokeria, rasvaa, munia, täytteitä ja täytettä.
Infografinen lähde ja luotto - loistava
Opas ruokahaluihin
Ruokahalut eivät aina ole niin satunnaisia; jos huomaat, että kaipaat samoja asioita pitkään, kehosi saattaa yrittää kertoa sinulle jotain. Tämä kätevä infografiikka hajottaa epäterveelliset halut osoittamalla sinulle, mitä kehosi todella tarvitsee ja kuinka se voi tyydyttää terveellisemmän vaihtoehdon.
Infografinen lähde ja luotto - ElephantJournal (StepIntoMyGreenWorld)
Pasta-tietosanakirja
Voitteko mainita 188 erilaista pastaa? En voi, ja olen syönyt paljon pastaa elämässäni! Tämä upea kaavio jakaa kaikki pastatyypit luokkiin opettaakseen sinua määrittämään paras tapa valmistaa se ja minkä tyyppinen ruokalaji se toimii hyvin. Kun olet tehnyt täydellisen valinnan, aseta tämä keittiöhakkero hyvään käyttöön, jotta vältät pastaveden kiehumisen yli.
Infografinen lähde ja luotto - ChasingDelicious
Elintarviketurvallisuus
Ruoan varastoinnissa, jäähdyttämisessä, sulattamisessa, ruoanlaitossa ja lämmittämisessä ihmiset eivät ole aina niin varovaisia kuin pitäisi. Minkä tahansa näiden asioiden tekeminen väärin voi johtaa elintarvikkeisiin liittyviin sairauksiin, joista osa voi olla todella vakavaa. Tämän infografiikan ansiosta voit kuitenkin toteuttaa tarvittavat toimenpiteet riskin vähentämiseksi.
Infografinen lähde ja luotto - loistava
Mausteinen
Käytän ruoanlaitossa melko paljon mausteita, koska ne todella parantavat astian makua. Olen kuitenkin huomannut, että monet ihmiset näyttävät epäröivän mausteiden suhteen, kun he käyttävät säännöllisesti vain kahden tai kolmen niittiä. Nämä kolme infografiikkaa voivat auttaa sinua piristämään asioita hieman näyttämällä kuinka käyttää tiettyjä mausteita, missä käyttää suosittuja sekoituksia ja mitä yhdistelmiä eri keittiöissä.
Infografinen lähde ja luotto - Cookers
Elintarvikkeiden etikettien ymmärtäminen
Kun on kyse elintarvikemerkinnöistä, joskus se todella tuntuu minulta siltä. Tämä infografiikka auttaa todella hajottamaan sen sinulle, jotta tiedät mitä etsiä seuraavalla kerralla. Siinä on myös erittäin mielenkiintoista tietoa muuntogeenisistä organismeista ja MSG: stä ja siitä, miten ne vaikuttavat paitsi meihin myös ympäristöön.
Infografiset lähteet ja luottotiedot - ReuseThisBag
Aamiainen? Onko tämä, ei tuo
Jos haluat syödä terveellistä ja ravitsevaa aamiaista aamuisin, ota huomioon infografiikan neuvo ja ota esimerkiksi kulhoon kauraa esimerkiksi granolan sijaan. Hyvä aamiainen antaa sävyn loppupäivälle, joten on tärkeää, että saat tarpeeksi proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita aamulla, samalla kun jätät pois sokerit, rasvat ja natrium.
Infografinen lähde ja luotto - Scripps
Paleo-opas
Ajatteletko paleo-ruokavaliota? Jos etsit lisätietoja, löydät kaiken mitä sinun tarvitsee tietää kauniisti kääritty tähän yhteen visuaaliseen apuun; siinä selitetään perusasiat, mitä syödä, mitä leikata ja miksi syöminen ikään kuin luolamies voisi auttaa sinua laihtua ja parantamaan terveyttäsi.
Infografinen lähde ja luotto - loistava
Suuri keittiön huijausarkki
Tämä on yksi niistä all-inclusive-oppaista, jotka on tulostettava ja kiinnitettävä jääkaappiin. Paitsi että se antaa sinulle kaikki tärkeät metriset muunnokset, se myös hajottaa erilaiset lihan palat, kertoo kuinka kauan valmistaa vihanneksia ja kuinka säilyttää ruokaa turvallisesti jääkaapissa ja pakastimessa. Vakavasti, se on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää!
Infografinen lähde ja luotto - Everest
Rakenna smoothie
Tämän infografiikan mukaan täydellinen smoothie koostuu kuudesta avainkomponentista: pohja, hedelmä, jotain vihreää, jotain sakeuttamista varten, lisäys ja jotain makeaa. Näiden kartoittaminen kullekin terveellisillä vaihtoehdoilla vie kaikki arvaukset - tiedät, että se maistuu lopulta hyvältä ja että se on sinulle hyvä.
Infografinen lähde ja luotto - Lexi'sCleanKitchen
Kaikki hiilihydraateista
Jos sanot "hiilihydraatit" ääneen julkisella alueella, takaan, että näet muutaman ihmisen järkyttyvän absoluuttisesta kauhusta. Ihmiset pelkäävät hiilihydraatteja, mutta niin kauan kuin pystyt erottamaan hyvät hiilihydraatit pahoista, niiden ei tarvitse olla aivan niin kauhistuttavia. Käytä opasta varmistaaksesi, että valitset terveellisemmät tyypit.
Infografinen lähde ja luotto - OnlineNutritionDegrees
Kuinka maustaa yrtteillä
Voi kuinka rakastan tuoreita yrttejä! Tämä opas on juuri se, mitä minun on opetettava minulle, mitä yrttejä käytetään muiden tuotteiden ja lihojen kanssa, jotta voin kokeilla ja todella käyttää yrttejä hyvään käyttöön. Se on myös todella kätevä selittäessäsi, kuinka kukin yrtti tulisi varastoida ja kuinka kauan se kestää.
Infografinen lähde ja luotto - Cooksmarts
Sekoittunut
Hyvä kotitekoinen keitto on yksi helpoimpia valmistettavia ruokia, kun tiedät ainesosien perusedellytykset ja miten ne valmistetaan. Kun olet aseistettu tällä tiedolla, minkä tahansa näistä 10 lohduttavasta, maukkaasta ja maukkaasta keittoastiasta tulee oleminen.
Infografisen lähteen ja luoton muoto
Lihan ravitsemus
Kun yrität olla terveellinen, mikä on paras lihalaji ja leikkaus valita? Tämä lopullinen opas vastaa tähän kysymykseen sinulle antamalla sinulle ravintotiedot 3,5 oz: lle. (100g) annos kaikista yleisimmistä lihaleikkeistä.
Infografinen lähde ja luotto - loistava
Keittiöveitset
Jokainen suuri kokki kertoo sinulle, että heidän hyvin hoidettu veitsisarja on alku hyvälle ruoanlaittoon. Meillä pelkästään kuolevaisilla ei ehkä ole ammattitaitoisten kokkien moitteetonta veitsitaitoa, mutta voimme tehdä asiat keittiössä helpommiksi varmistamalla, että käytämme oikeita veitsiä pilkkomiseen, luuttomaksi leikkaamiseen ja viipalointiin,
Infografinen lähde ja luotto - visuaalisesti (BladeHQ)
Vegaaniset leivontavaihtoehdot
Vegaanisen elämäntavan valitseminen voi olla joskus melko vaikeaa, koska sinun on tehtävä paljon korvauksia munien ja maitotuotteiden suhteen. Varsinkin munien korvaaminen voi tulla todella hämmentäväksi, koska korvike riippuu munien roolista reseptissä - ovatko ne hapattavia (nousevia) vai sitovia? Onneksi nyt tiedät!
Infografinen lähde ja luotto - Peta
Leivonta hätätilanteet
Ruoanlaiton suhteen voit vapaasti lisätä ripaus tai ripaus jotain täällä ja siellä. Leivonta ei kuitenkaan ole sama; se on paljon tarkempi. Joten onko sinulla evästeongelmia, kakkuongelmia tai leipäkatastrofeja, tämä infografika auttaa sinua hätätilanteessa.
Infografinen lähde ja luottotiedot - America'sTestKitchen (Cook'sIllustrated)
Sekoita ja sovita salaatti
Jos kyllästyt tavalliseen vanhaan salaattiin, ehkä tämä hyödyllinen pieni kaavio on kätevä. Salaatin perusteet on jaettu kuuteen tuoteryhmään, mukaan lukien salaattikastike; sitten sinun on sekoitettava ja sovitettava sen mukaan, kuinka rohkeat makuhermosi ovat.
Infografinen lähde ja luottotiedot - ehkäisy
Tasapainotetut makuprofiilit
Kun on kyse ruoan mausta, kyse on herkästä makutasapainosta. Joten mitä teet, jos ruokasi on liian makea tai katkera? Tämän oppaan avulla tiedät tarkalleen, mitä ainesosia käytetään tämän makutasapainon saavuttamiseksi, jos se vahingossa kaatuu liian pitkälle yhteen suuntaan.
Infografinen lähde ja luotto - Cookers
Mistä löytää välttämättömiä vitamiineja
On tiettyjä vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä kehomme toiminnalle ja kehitykselle; koska en ole lisäravinteiden fani, haluan kokeilla näiden vitamiinien saamista syömästäni ruoasta. Tämän infografiikan avulla voit määrittää, mitkä nuo vitamiinit ovat, miten ne hyödyttävät sinua ja mitä voit syödä saannin lisäämiseksi.
Infografinen lähde ja luotto - HellaWella (SelfMender)
Kotitekoinen Hummus 13 tapaa
Olen hummus-riippuvainen. Et voi saada tarpeeksi tavaraa! Tässä oppaassa on eritelty 13 herkullista hummus-reseptiä, joissa kussakin vain viisi ainesosaa. Se on täydellinen hummus-käsiopas niille, jotka haluavat saada hieman seikkailunhaluisempia pesto-hummusista punajuurihumussiin!
Infografisen lähteen ja luoton muoto
Lihaton proteiini
Olitpa kasvissyöjä tai leikkaat yksinkertaisesti lihaa ruokavaliosta hetkeksi, tarvitset vaihtoehtoisen tehokkaan ja maukkaan proteiinilähteen. Tässä infografiassa esitellään 12 fantastista kasvissyöjäproteiinilähdettä ja vinkkejä siitä, miten voit nauttia niistä ja kuinka paljon proteiinia saat. Ei lihaa? Ei ongelmaa!
Infografinen lähde ja luotto - loistava
Mikroaaltouuni
Mikroaaltouuni on loistava keksintö, jota ihmiset eivät usein käytä täysillä. Nöyrä mikroaaltouuni voi tehdä paljon enemmän kuin vain lämmittää eiliset jäänteet. Nämä vinkit osoittavat kuinka hyödyllinen ja monipuolinen laite voi olla. Voit jopa valmistaa yksittäisiä annoksia mukikakkuja mikroaaltouunissa!
Infografinen lähde ja luottotiedot - PartSelect
Ravitsevat pähkinät
Pähkinät ovat upeita välipaloja varten, koska ne sisältävät hyviä ravintoaineita ja terveellisiä rasvoja, mutta liioitteleminen voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Kuten tiedämme, maltillisuus on aina avainasemassa. Tämä infografiikka näyttää suunnilleen kuinka monta pähkinää muodostaa suositellun annoksen (+/- 200 kaloria) terveelliselle välipalalle.
Infografinen lähde ja luotto - DailyBurn
Tee täynnä
Koko maailman tee on jaettu lajikkeisiin; suosituin länsimaissa on musta tee (esim. Ceylon-tee). Liian kauan keittämällä teetä voi saada maun katkeraksi ja epämiellyttäväksi, kun taas sen riittämättömän kauan juominen johtaa heikkoon, mauttomaan teeseen. Tämä infografiikka opastaa sinut kaikkien teetyyppien täydellisiin annosteluaikoihin ja terveysvaikutuksiin täydellisen kupin varmistamiseksi.
Infografinen lähde ja luotto - loistava
Valitse täydelliset vihannekset
Vihannesten osalta haluat, että ne ovat mahdollisimman tuoreita, joten sinun on tiedettävä, mitä suotuisia merkkejä on etsittävä, mitä epäedullisia merkkejä on vältettävä, ja milloin vihannesten sesonki on. Yhdysvaltojen maatalousministeriön antamien tietojen ansiosta voit nyt olla vihannesten poiminnan asiantuntija.
Infografinen lähde ja luotto - Lifehacker
Välipaloja Poochesille
Me kaikki haluamme pilata koiramme ja antaa heille joitain päivällisen jäännöksiä, mutta oletko varma, että on hyvä ruokkia pentusi sieniä? Entä tomaatit, katkaravut tai viinirypäleet? Koirat sulattavat ruokansa eri tavalla kuin ihmiset, joten vaikka heidän on täysin turvallista nauttia kalasta, suklaa on iso ei-ei. Pidä tämä lähellä!
Infografinen lähde ja luottotiedot - HerePup