Inkivääri on juuri, joka tarjoaa useita terveyshyötyjä. Sen lisäksi, että nämä gingersnap-evästeet ja muut elintarvikkeet maistuvat niin namilta, tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi todella olla sinulle hyvä. Voit syödä inkivääriä monin tavoin, lisäämällä siihen suosikkiruokasi aina teen juomiseen.
Inkivääri tarjoaa kuitenkin hämmästyttäviä terveyshyötyjä, ja sitä on käytetty Intiassa vuosisatojen ajan vilustumisen ja muiden talviin liittyvien sairauksien hoitoon.
Sillä on luonnollisia anti-inflammatorisia vaikutuksia, se sisältää antioksidanttisia ominaisuuksia ja auttaa yleensä lievittämään kipua ja muita vakavien sairauksien oireita. Katsokaa kaikkia asioita, joita inkivääri voi tehdä sinulle ja valmistaudu lisäämään tämä mauste lomasi ja talven resepteihisi. Halusitpa napata muutaman inkivääri-evästeen tai haluatko juoda terveellistä maustetta, voit auttaa kirjaimellisesti lyödä talviblaa vain vähän inkivääriä.
1. Hengityselimet
Inkiväärillä on luonnollisia antihistamiinisia ominaisuuksia, joten jos sinulla on kylmä, flunssa tai jopa keuhkoputkentulehdus tai jotain vakavampaa, se voi auttaa. Monet käyttävät inkivääriä allergioiden hoitoon, ja sen on osoitettu estävän hengitysteiden supistumista ja stimuloivan liman eritystä, joten se tekee ihmeitä keuhkokuumeessa oleville. Vain teelusikallinen mehua, johon on sekoitettu lusikallinen hunajaa, voi auttaa parantamaan kurkkukipua ja inkivääri tee on erittäin suosittu talvijuoma, koska se auttaa estämään ruuhkia ja sinusongelmia.
2. Pahoinvointi
Seuraavan kerran kun sinulla on vähän pahoinvointia, kokeile inkivääriä. Juuren pureskelu voi auttaa lievittämään useiden ongelmien aiheuttamaa pahoinvointia ja oksentelua. Influenssakauden tullessa tuore inkiväärijuuri on varmasti jotain, jonka haluat pitää kaapissasi. Se voi auttaa flunssan aiheuttaman vatsavaivojen, liikesairauden, leikkauksen hoitoon, ja syöpäpotilaat ovat käyttäneet sitä laajalti kemoterapiaan usein liittyvän pahoinvoinnin hoidossa. Se auttaa myös ruoansulatuskanavaa toimimaan kunnolla auttamalla imemään ruokaa paremmin, joten jos sinulla on hieman pahoinvointia, koska olet syönyt liikaa, pureskeleminen hieman inkivääriä auttaa - pidä tämä mielessä niille suurille loma-aterioille.
3. Kylmä ja flunssa
Inkivääriä on käytetty monien vuosien ajan flunssan ja flunssan hoidossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vain 2 rkl tuoretta inkivääriä juurella kuumassa vedessä ja juominen vain kaksi tai kolme kertaa päivässä auttaa estämään kylmän ja flunssan. Sen sijaan, että hoitaisit näitä oireita, kun ne ilmaantuvat, voit itse auttaa estämään itseäsi kokemasta niitä. Juo vain inkivääriä teetä muutaman kerran päivässä kylmän ja influenssakauden aikana, eikä sinun tarvitse edes huolehtia pahoinvoinnista.
4. Immuniteetti
Inkivääri voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, mikä taas auttaa sinua torjumaan kylmää ja flunssaa sekä muita sairauksia. Vain suuri inkivääri päivittäin voi auttaa estämään aivohalvauksen ja sydänkohtauksen, koska se auttaa estämään rasvakertymiä, jotka tavallisesti löytävät valtimoihin. Voit juoda inkivääriä tai lisätä vain vähän maustetta aterioihisi useita kertoja viikossa ja vähentää merkittävästi erittäin vakavien sairauksien riskiä.
5. Päänsärky
Inkivääri voi auttaa lievittämään päänsärkyä, jopa migreeniä. Päänsärkyä varten sinun ei tarvitse syödä maustetta. Sen sijaan, käytä vain inkivääriä jauhetta luoda tahna ja levitä sitten tahna otsaasi. Se auttaa lievittämään verisuonten tulehdusta, joka lievittää päänsärkyä. Monet ihmiset kärsivät kylmän sään aiheuttamista päänsärkyistä, lähinnä sinusiin liittyvistä, ja inkivääripasta voi auttaa sinua nauttimaan talvikuukausista huolimatta päänsärystä joka aamu.
6. Niveltulehdus
Koska sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, se voi auttaa lievittämään niveltulehduksen kipua. Achy-nivelet ja lihakset ovat suhteellisen yleisiä kylmempinä kuukausina. Jos lisäät vain muutama tippa inkivääriöljyä kylpyvesiisi ja liotat vähintään 15 minuutin ajan, nuo kivut häviävät. Tämä on loistava hoito niille, jotka kärsivät niveltulehduksesta, ja vain kaikille, jotka tuntevat olonsa hieman tuskalliseksi lumen lapioinnin tai muun rasittavan toiminnan jälkeen.
7. Syöpä
Inkiväärijuurella on paljon antioksidantteja, ja sillä on voimaa vähentää syöpäsolujen määrää tietyissä syöpissä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääriä voidaan käyttää syövän torjunnassa ja että se tappaa tietyntyyppisten syöpien solut. Kuitenkin nautit juuren joko lisäämällä sen elintarvikkeisiin, pureskelemalla sitä tai tekemällä teetä, siitä on paljon apua syövän torjunnassa, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi auttaa estämään syövän kasvua ensisijaisesti tietyissä tilanteissa.
8. Kuukautiskrampit
Kun inkivääri on teetä, inkivääri voi auttaa lievittämään kuukautiskipuja. Osta vain inkivääriä tai jauhaa omasi tuoreesta juuresta ja hauduta se noin 10 minuuttia. Juominen tämä pari kertaa päivässä kuukautisten aikana auttaa ajamaan nämä kouristukset pois, jopa ne, joilla on vakavia kouristuksia, voivat luottaa inkivääriin, jotta he voisivat paremmin.
9. Avaa leikkaukset
Inkiväärillä on vahvoja antimikrobisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa parantamaan avoimia leikkauksia ja haavoja paljon nopeammin. Sinun ei tarvitse itse asiassa laittaa inkivääriä haavaan hyötyjen saamiseksi. Juo vain teetä, syö evästeet tai lisää hieman inkivääriä kurpitsapiirakkeeseesi ja ne haavat paranevat hienosti. Koska sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, se auttaa myös parantamaan tartunnan saaneita haavoja.
10. Kuume ja vilunväristykset
Kuume ja nuo vilunväristykset, joita saat kylmän tai flunssan kanssa, eivät ole mitään, kun juot vähän inkivääriä joka päivä. Koska se edistää liman eritystä, se auttaa myös ruuhkautumisessa ja juomassa sitä ennen kuin tunnet kuumetta ja vilunväristyksiä, voivat pysäyttää nuo oireet ennen kuin ne alkavat. Voit ostaa inkivääriä teetä luonnollisista ruokakaupoista tai tehdä itse valitsemasi. Kuinka teetkin, se varmasti auttaa sinua pitämään nuo vilunväristykset ja kuumetta loitolla.